Individuelle Therapie. Mehr Zeit pro Termin. Nachhaltige Ergebnisse

Das vordere Kreuzband ist ein wichtiger Stabilisator des Kniegelenks. Es begrenzt unter anderem das Vorschieben des Unterschenkels gegenüber dem Oberschenkel und trägt zur Kontrolle von Drehbewegungen bei. Ein Kreuzbandriss entsteht häufig bei schnellen Richtungswechseln, abruptem Abbremsen oder Landungen nach einem Sprung. Besonders Sportarten wie Fußball, Handball, Basketball oder Skifahren stellen hohe Anforderungen an die Stabilität des Kniegelenks.

Bei einer operativen Rekonstruktion wird das verletzte Kreuzband in der Regel durch ein Sehnentransplantat ersetzt. Die Operation stellt jedoch nur die Grundlage für die weitere Rehabilitation dar. Entscheidend ist der anschließende, schrittweise Belastungsaufbau.

Zu Beginn stehen die Reduktion von Schwellung, die Wiederherstellung der Beweglichkeit und die Aktivierung der Muskulatur im Vordergrund. Im weiteren Verlauf gewinnen Krafttraining, Koordination und die Kontrolle der Beinachse zunehmend an Bedeutung. Später folgen funktionelle Übungen, Sprung- und Laufbelastungen sowie – abhängig von Ihren persönlichen Zielen – die Vorbereitung auf die Rückkehr zum Sport.

Gut zu wissen: Eine Rückkehr zum Sport sollte nicht ausschließlich anhand eines festen Zeitplans entschieden werden. Neben dem Heilungsverlauf sind auch Beweglichkeit, Kraft, Koordination und die Qualität komplexer Bewegungsabläufe wichtig.

In unserer Physiotherapie in Ahrensburg begleiten wir Sie strukturiert durch die einzelnen Phasen der Rehabilitation. Ziel ist es, Ihr Knie Schritt für Schritt wieder belastbarer zu machen und Sie sicher auf Alltag, Training und Sport vorzubereiten.